不敢越雷池一步

圖、文／LIFE生活網

秋天來臨，柿子正當季。你有聽說過柿子能治咳嗽嗎？胡皓淳醫師在其臉書專頁《生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山》說明，柿子富含多種營養素，包括維生素A、C、E以及纖維素，這些營養對於維持健康至關重要，特別是增強免疫系統和改善消化功能。

▲（圖／每日健康提供）

柿子營養
1.維生素C
柿子是維生素C的良好來源，能幫助提高免疫力，抵抗感染。免疫系統變強，身體就能更有效地對抗咳嗽等呼吸道感染。

2.維生素A
柿子含有豐富的維生素A，這對維持呼吸道黏膜健康至關重要。健康的黏膜能有效阻止病菌入侵，從而減少咳嗽的發生。

3.纖維素
柿子中的纖維素有助於腸道健康，促進消化。良好的消化系統能幫助身體更好地吸收營養，從而增強整體健康。

中醫觀點
在中醫理論中，柿子被認為具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，因此在秋季常作為食療選擇。中醫認為柿子性涼，能清熱潤肺，對因上火引起的咳嗽有一定的緩解作用。理論上，柿子確實有潤肺止咳的功效，尤其適合乾咳無痰的人。柿子的清涼特性可以舒緩喉嚨不適，減少咳嗽頻率。

注意事項
柿子含有大量單寧，過量食用可能引起便秘。此外，由於柿子含糖量高，糖尿病患者需注意攝取量。如果你的咳嗽是由於胃酸逆流引起，則不適合食用柿子。

▲中醫認為，柿子可以止咳化痰。（示意圖 / 每日健康）

最後胡醫師提醒，如果一直咳嗽不停，持續了幾天甚至超過一週，還是建議去看醫生，單靠吃柿子可能不夠。

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